Warum das Studio vorher nach Ihrer Gesundheit fragt
Vor der ersten Massage fragt ein sorgfältiger Betrieb nach Vorerkrankungen, Medikamenten, Allergien und einer Schwangerschaft, meist auf einem Bogen. Manche Zustände sprechen gegen eine Massage oder verlangen eine andere Technik. Das kann die Behandlerin nur beachten, wenn sie es weiß. Welche Zustände das sind, steht im Ratgeber zu den Kontraindikationen bei Massage.
In einer Praxis mit Rezept gehört das Gespräch zur Leistung. Zu Beginn stellt die Therapeutin einen Plan auf, der Rezept und eigene Untersuchung berücksichtigt. Ein Wellness-Studio muss das nicht. Ein Studio, das trotzdem fragt oder im Zweifel ablehnt, arbeitet sorgfältiger als eines, das gleich loslegt.
Ihre Angaben zur Gesundheit sind besonders geschützt. Ein Studio darf sie nur mit Ihrer ausdrücklichen Zustimmung und für einen festen Zweck sammeln. Sie dürfen fragen, wofür der Bogen aufbewahrt wird und wer ihn sieht. Lassen Sie eine Angabe weg, fehlt der Behandlerin die Grundlage für die Entscheidung, ob sie massiert.
- Operationen, Verletzungen oder Knochenbrüche der letzten Wochen und frische Narben.
- Thrombose, Krampfadern, Blutverdünner und Erkrankungen von Herz und Kreislauf.
- Veränderungen der Haut, Infekte oder Fieber, auch wenn sie mit dem Rücken nichts zu tun haben.
- Allergien gegen Duftstoffe, Nüsse oder Pflanzenöle, denn daraus bestehen Massageöle.
- Eine Schwangerschaft und den Monat, denn danach richten sich Liegeposition und Technik.
- Stellen, die nicht berührt werden sollen, aus welchem Grund auch immer.
Bis auf die Unterwäsche, unter einem Handtuch
Bei einer Ölmassage auf der Liege ziehen Sie sich bis auf die Unterwäsche aus. Die Behandlerin verlässt dafür den Raum oder dreht sich weg. Sie legen sich unter ein Handtuch oder Laken. Aufgedeckt wird nur die Stelle, die gerade massiert wird. Ein Studio schreibt auf seiner Website, der Intimbereich sei ausgeschlossen und werde gut abgedeckt.
Wie weit Sie sich ausziehen, entscheiden Sie. Eine Rückenmassage geht auch mit Hose, eine Nackenmassage auch im Sitzen. Bei einer traditionellen Thai-Massage bleiben Sie ganz angezogen. In einer Praxis hilft man Ihnen beim Aus- und Anziehen und beim Hinlegen, wenn Sie das brauchen.
| Massage | Kleidung | Liegen | Öl |
|---|---|---|---|
| Rücken oder Nacken | Oberkörper frei, Hose bleibt an | auf dem Bauch auf der Liege oder im Sitzen | ja |
| Ganzer Körper mit Öl | Unterwäsche bleibt an, ein Handtuch deckt ab | auf Bauch und Rücken auf der Liege | ja |
| Hot Stone oder Aromaöl | Unterwäsche bleibt an, ein Handtuch deckt ab | auf Bauch und Rücken auf der Liege | ja, Aromaöl mit Duftölen |
| Fußreflexzonenmassage | angezogen, nur Schuhe und Strümpfe aus | Sessel oder Liege mit hochgelegten Beinen | Öl oder Creme |
| Traditionelle Thai-Massage | ganz angezogen, weite Kleidung | Matte am Boden | nein |
| Klassische Massage auf Rezept | die massierte Stelle frei | nach Plan der Praxis | je nach Technik |
Der erste Termin in 6 Schritten
Ein erster Termin dauert länger als die gebuchte Massage, denn Anmeldung, Gespräch und Umziehen kommen dazu. Ob die genannte Zeit reine Massagezeit ist, steht nicht auf jeder Preisliste. Ein Studio rechnet 10 Minuten Ruhe ein, ein anderes nennt reine Massagezeit. Fragen Sie im Zweifel nach.
Anmelden und Bogen ausfüllen
Name, Kontakt, Fragen zur Gesundheit. In einer Praxis mit Rezept bringen Sie Rezept und Versichertenkarte mit. Essen Sie vorher nichts Schweres.
Kurzes Gespräch
Was soll massiert werden, was nicht, welcher Druck, welches Öl. Sagen Sie auch, ob Sie lieber reden oder schweigen.
Umziehen
Die Behandlerin geht hinaus oder dreht sich weg. Sie legen Schmuck und Uhr ab und legen sich unter das Handtuch, meist zuerst auf den Bauch.
Massage
Streichen, Kneten, Reiben. Liegeposition, Technik, Dauer und Druck richten sich nach Ihnen, wenn Sie etwas sagen.
Ruhe und langsam aufstehen
Bleiben Sie einige Minuten liegen und stehen Sie langsam auf, erst sitzen, dann stehen.
Bezahlen und Quittung
Die Quittung nennt Massage, Dauer, Datum und Betrag. Fragen Sie vorher, ob Sie mit Karte zahlen können.
Druck, Gespräch und Stopp bestimmen Sie
Eine Massage ist Berührung, und dafür braucht es Ihr Einverständnis. In einer Praxis steht das im Gesetz: Vor jeder Behandlung muss die Therapeutin Sie fragen. Ihre Zustimmung können Sie jederzeit und ohne Grund zurücknehmen, ein Wort reicht. Im Studio gilt der Vertrag nur für die vereinbarte Massage, für nichts darüber hinaus.
Den Druck müssen Sie nicht aushalten. Vereinbaren Sie vorher leicht, mittel oder kräftig. Sagen Sie sofort, wenn es zu fest, zu sanft oder unangenehm wird. Ob Sie reden oder schweigen, entscheiden Sie. Wer unsicher ist, wählt beim ersten Mal leichten Druck und 30 Minuten Rücken oder Nacken.
Die Grenze zieht auch das Strafrecht. Wer einen anderen Menschen sexuell berührt und belästigt, macht sich strafbar, auf der Massageliege wie überall. Mehrere Studios schreiben ausdrücklich, dass sie keine erotischen Massagen anbieten. Brechen Sie ab, wenn eine Berührung Ihre Grenze überschreitet. Wurden Sie belästigt, wenden Sie sich an die Polizei.
- Sagen Sie vorher, welche Stellen massiert werden sollen und welche nicht, etwa Bauch, Gesäß oder Gesicht.
- Vereinbaren Sie den Druck in drei Stufen und ein Stoppwort, bei dem sofort aufgehört wird.
- Sagen Sie sofort Bescheid bei stechendem oder ausstrahlendem Schmerz, Schwindel, Übelkeit oder Kribbeln.
- Bitten Sie um eine Pause, wenn Ihnen kalt wird oder Sie anders liegen wollen.
- Beenden Sie die Massage, wenn Sie sich unwohl fühlen. Eine Begründung schulden Sie nicht.
- Fragen Sie bei der Buchung, ob Sie zwischen einer Frau und einem Mann wählen können, wenn Ihnen das wichtig ist.
Was die erste Massage kostet und was beim Trinkgeld gilt
Eine Massage von Rücken oder Nacken mit 30 Minuten kostet ohne Rezept im Mittel 32 Euro, eine Ölmassage für den ganzen Körper mit 60 Minuten 55 Euro. Das zeigt unsere Auswertung von Preislisten vom September 2026. Mehr dazu steht im Ratgeber zur Massage ohne Rezept. Eine Praxis muss Ihnen den Preis vorher schriftlich nennen, wenn niemand die Kosten übernimmt.
Trinkgeld ist freiwillig und nicht Teil des Preises. Wie viele Menschen Trinkgeld geben und wie viel, zählt niemand. Für Angestellte ist Trinkgeld steuerfrei, wenn es freiwillig und zusätzlich zum Preis gegeben wird. Bekommt es die Inhaberin selbst, zählt es zu ihrem Umsatz.
Was Sie nach der ersten Massage erwarten dürfen
Am nächsten Tag kann ein leichter Muskelkater kommen, vor allem nach kräftigem Druck. Auch blaue Flecken und Schwindel kommen beim ersten Mal vor. Trinken Sie etwas, machen Sie am selben Tag keinen anstrengenden Sport und stehen Sie langsam auf. Starke oder ausstrahlende Schmerzen, Taubheit, Schwellung oder anhaltender Schwindel sind nicht normal. Lassen Sie das ärztlich klären, bevor Sie die nächste Massage buchen.
Merken Sie sich, was gepasst hat: Dauer, Druck, Öl, Liegeposition und ob Sie reden wollten. Sagen Sie das beim nächsten Mal zuerst, auch in einem anderen Studio. Welche Massage zu Ihnen passt, erklärt der Ratgeber zu den Wellness-Massagen.
Häufige Fragen
Muss ich mich bei einer Massage ganz ausziehen?
Nein, bei einer Massage müssen Sie sich nicht ganz ausziehen. Bei einer Ölmassage bleibt die Unterwäsche an, ein Handtuch deckt Sie zu. Wie weit Sie sich ausziehen, entscheiden Sie. Eine Thai-Massage findet ganz angezogen statt.
Darf ich eine Massage mittendrin abbrechen?
Ja, Sie dürfen eine Massage jederzeit abbrechen, ein Wort reicht. Eine Begründung schulden Sie nicht. Ob Sie dann den vollen Preis zahlen, hängt davon ab, was Sie vereinbart haben.
Muss ich während der Massage reden?
Nein, ob Sie während der Massage reden oder schweigen, entscheiden Sie. Sagen Sie es am besten vorher. Sprechen sollten Sie, wenn der Druck nicht passt, Ihnen kalt wird oder Schmerz, Schwindel oder Kribbeln auftreten.
Ist Trinkgeld bei einer Massage üblich?
Trinkgeld ist bei einer Massage freiwillig und nicht Teil des Preises. Wie viel üblich ist, zählt niemand. Für Angestellte ist es steuerfrei, wenn Sie es freiwillig zusätzlich zum Preis geben.
Was bringe ich zur ersten Massage mit?
Zur ersten Massage bringen Sie eine Liste Ihrer Medikamente und Vorerkrankungen mit, bei Rezept auch Rezept und Versichertenkarte. Handtücher stellen die meisten Betriebe, fragen Sie bei der Buchung. Schmuck und Uhr lassen Sie am besten zu Hause.
Warum muss ich vor der Massage einen Gesundheitsbogen ausfüllen?
Der Gesundheitsbogen zeigt, ob etwas gegen die Massage spricht, etwa eine Thrombose, eine Schwangerschaft oder eine Krankheit der Haut. Ihre Angaben sind besonders geschützt. Ein Studio darf sie nur mit Ihrer ausdrücklichen Zustimmung sammeln.